Ocea

Les ateliers

Les ateliers

Les ateliers sont des sessions de travail en petit groupe de 12 personnes maximum encadré par un coach, afin de pouvoir proposer un panel de travail efficace et diversifié. Chaque session de travail comprend une introduction de 10 minutes suivie de 30 minutes d'efforts intenses sous forme de travail du jour (WOD) et conclue par un retour au calme.

Le but est d'aller plus loin dans son entrainement et d'améliorer ses capacités physiques et techniques grâce à l'encadrement d'un ou plusieurs coachs pendant la session.

Pour pouvoir participer à un atelier, une réservation gratuite est possible sur notre site dédié :

  • Bénéfices : Force, Puissance, Cardio, Technique
  • Durée : 45 minutes